こんばんは。みょうばんです！水曜日ということで一週間の折り返し地点ですね。疲れがたまってたのか、また昼寝してしまいました(最近そればっかだな)。 スレンダートーンは忘れず報告行きまーす (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は…

こんばんは。みょうばんです。 今日は仕事帰りに温泉行ってきました♨️ 身体があったまってダイエット効果も期待出来そうです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はレベル5、50/50に設定。 当たりどころ悪かったのか、痛てて！ってなっ…

こんばんはみょうばんです。ちょっとのお昼寝のはずが、爆睡して深夜2時になってました。 週初めだし予想以上に疲れてたみたいです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はレベル5、強度60/60に設定。 寝起きには堪えます...。ふと、お…

こんばんは。みょうばんです。 今日でいよいよ30日目ですよ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今のお腹の状態こんな感じになりました。 1日目はこんなです。 つまめる量減ってますよね？？ 続けた甲斐がありました✨今日はレベル5、強度55…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは。みょうばんです。 誕生日プレゼントで好きなものを貰えることになり、アクセサリーを調べていました。そこまで高価なものは頼めないので、予算5000円で調べたところ、意外と探すの大変なん…

こんばんは。みょうばんです。 今日もスレンダートーン報告行きます✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はレベル5、強度62/62に設定。昨日よりちょっと上げてみました。ONE PIECEの空島編やってたのでスレンダートーンしながら見てま…

うわー2日もサボってしまったあああ！ みょうばんです。 疲れが抜けず、仕事後速攻で爆睡してました。継続って難しいですね...。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はレベル5、強度60/60に設定です。久しぶりなので腹筋に堪えます。 …

こんばんは。みょうばんです。 今日も職場で波乱があって辛い！不吉ですね...。 みょうばんは、なるべく人と関わらずに生きたい ...という引きこもり宣言はさておき、今日もスレンダートーン報告です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

こんばんは。みょうばんです。 週明けから疲れて不貞寝してました 運悪く苦情電話取ってしまい...ストレスかかるとダイエット的にも美容にも良くないですからほんと嫌ですねしかも、ペットのヤドカリさんが脱皮失敗で1匹お亡くなりになってしまいました 落ち…

こんばんは⭐️みょうばんです。 ついに累計1000pv突破しました！評価されると頑張る人間なので、励みになります 次は10000pv目指しますよ〜！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の設定はレベル5、強度60/60でテレビを見ながらトレーニ…

こんばんは。みょうばんです。 一人暮らしに戻り、食生活も質素に戻りました。 朝抜き、お昼グラノーラ、夜ふりかけご飯(のりたま)です 不健康！ まあ一人暮らしだしこんなものですよね。食べさせてあげる人がいれば頑張って作るのですが...。 (adsbygoogle …

こんばんは、みょうばんです。 ついに、ついにレベル5になりましたよー！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); じゃーん！ ここまで長かったですね(しみじみ) 最大レベルになるまであと1レベルです 強度は優しめの65/65にしました。 まずは…

お久しぶりです。みょうばんです。お盆休みあけてお腹測定したところ、80cmくらいに増えてしまいました (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どーん！ ちょっとの油断が命取りですねレベル4、75/75からスタートしてお腹を馴染ませつつ、徐々…

こんばんは。みょうばんです。 道路の通行止めに巻き込まれ深夜2時...ようやく帰ってこれました。お待たせしていた皆さん(そんな人いるのか？)に朗報です。 明日からブログ再開させて頂きます^^ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 実家に…

こんばんは。みょうばんです。 今日もスレンダートーン報告行きます✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); と言っても、昨日とあまり変化はなく、とりあえず継続はしてます...と言う報告ですね(笑)レベルは4で強度は80/80。 レベル4になって…

こんばんは。みょうばんです⭐️ 今日は記念すべき20日目ですよ昨日と同様、レベル4、強度80/80でトレーニング♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 20日目ということで、現段階のお腹の状態比べて見ましょう。 まだお肉があるものの、少しス…

こんばんはみょうばんです。 木曜日で疲れもピーク！2日連続で帰宅後すぐ昼寝ですよ 横になるといつの間にか意識無くなってるんですよね...勿体無い。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お腹測定は前回からあまり変化無いので割愛します…

こんばんは。みょうばんです。 帰宅後すぐ昼寝してしまいこんな時間になってしまいました。水曜日ともなるとへとへとで動けないんですよねもう働きたくないでござるー！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ここまで来たら、1日もサボりた…

こんばんは、みょうばんです。 アクセス解析を見たところ、1日10人以上は見てくれてるみたいで、ありがたいことです今日も頑張ります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はレベル4(なかなか上がらない...)、強度72/72でトレーニング…

こんばんは。みょうばんです。 今日の報告行きますよ✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 半月以上経過したのでお腹測ってみました。 最初から読んでくれている方はもうお気づきかもしれませんが、数値的にはあまり変わってないですね た…

こんばんはみょうばんです。 今日で15日目、１ヶ月の折り返し地点ですね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 最近、振動が脇腹にクリーンヒットしていて、本当に当てたいところに当たってるのか心配になってから気づきました。このベルト…

こんにちは。みょうばんと申します 休日なので、最近買った商品を紹介しますね✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ルルド マッサージクッション】 ATEX ルルド マッサージクッション グリーン (ふわふわソフト生地Ver.) AX-HL148gnメデ…

みょうばんです。 休日だし色々しているうちに更新忘れるところでした。１ヶ月くらいは毎日更新したい覚悟です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日もレベルは変わらず4、強度は1ずつあげて71/71に挑戦。毎日お腹見てると結構産毛と…

今日はてなブログさんから嬉しいお知らせが。なんと、100pv突破したようです まだまだ弱小ブログですが、宜しくお願い致します✨ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); さて、今日の感想行きますよ。レベルは4、強度は70/70にアップ。数日前は…

こんばんは。みょうばんです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 初期よりマシになったものの、相変わらずのこのポッコリお腹。 本当は太ったんじゃなくて何かの病気じゃないかと思ってググってみました。なんと、胃下垂の可能性が高そうで…

こんばんは、みょうばんです。 毎日更新すると話題が無くなって焦りますな...。水曜日で疲れもピークに...早く休日来い！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お腹はあまり変わらず78cmくらい...間食のフライドポテトやめないと駄目かな...…

こんばんは、みょうばんです。 今日で10日目ということで、初日のお腹と比較してみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); before after まだお肉が乗っているもののお腹の飛び出しがマシになってきた気がします 効果無かったらメルカ…